Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 13g | 11kcal | 0.9g | 1.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 1.1g | 3.5kcal | 0.6g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.3g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 4g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sinappi (teollinen) | 0.3g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 34kcal | 3g | 4g | 0.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 17kcal | 1.5g | 2g | 0.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 9kcal | 0.8g | 1g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 10.2g | 1.5g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu