Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		0.4g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.3g	2.4kcal	0g	0g	0.3g	0g
Sokeri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		1.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		1.3g	3.6kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		3.5g	4.5kcal	0.7g	0g	0.2g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		2.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkanaraaste 200g		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		6.6g	2.2kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		2.2g	7.7kcal	0.3g	1.5g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	39g	46kcal	3.2g	4.4g	1.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	20g	23kcal	1.6g	2.2g	0.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	12kcal	0.8g	1.1g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	119kcal	8.2g	11.3g	3.6g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu