Ruislesepannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		13g	3.3kcal	0.4g	0.4g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		2.8g	3.9kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Ruislese (Elovena plus), annos 20g		0.6g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.3g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g		0.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		3.3g	11kcal	0.3g	2.3g	0g	0.1g
Leivinjauhe		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	41kcal	2.2g	6g	0.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	20g	20kcal	1.1g	3g	0.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	10g	10kcal	0.6g	1.5g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	104kcal	5.6g	15.3g	1.5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu