Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 7.2g | 5.4kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 1.6g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 7.2g | 9kcal | 0.5g | 1.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 2.2g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 1.4g | 4.1kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Korppujauho | 1.5g | 5.5kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 51kcal | 2.8g | 7g | 1.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 26kcal | 1.4g | 3.5g | 0.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 13kcal | 0.7g | 1.8g | 0.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7.2g | 17.9g | 3.1g | 10.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu