JK1903 Broileria hapan- imelässä kastikkeessa (rainbow kastikeaine)
Paista broileri suikaleet öljyssä, lisää ateriakastike ja lämmitä 5min.
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 11g | 10kcal | 0.1g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 7.9g | 7.5kcal | 1.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.3g | 2.4kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 39kcal | 3.4g | 4.6g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 20kcal | 1.7g | 2.3g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 10kcal | 0.9g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.7g | 11.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu