Amerikan pannukakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		11g	5.2kcal	0.4g	0.5g	0.2g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		7.4g	25kcal	0.8g	5.2g	0.1g	0.3g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Flora culinesse		0.5g	3.4kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	69kcal	2.4g	11.6g	1.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	20g	35kcal	1.2g	5.8g	0.7g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	17kcal	0.6g	2.9g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	177kcal	6.2g	29.7g	3.6g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu