JK1903 Kinkku-ananaspiiras (kermaviilipohjalla)

Mittaa jauhot ja leivinjauhe astiaan.

lisää 1 muna ja kermaviili.

Sekoita tasaiseksi taikinaksi.

Voitele ja leivitä vuoka.

Laita uuni lämpiään 200 asteeseen.

Sekoita munat (2) ja ruokakerma lisää ananas palat, kinkku, juusto ja mausteet. 60g juustoa seokseen ja loput 60g pinnalle.

Sekoita.

Levitä taikina tasaiseksi vuokaan ja kaada täyte päälle.

Paista n. 30 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g2g7.1kcal0.2g1.4g0g0g
Grahamjauho 0.5g1.5kcal0g0.3g0g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 3g2kcal0.1g0.1g0.1g0g
Kananmuna 50g(kpl)2.3g2.9kcal0.3g0g0.2g0g
Leivinjauhe 0.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl3g2.6kcal0g0.1g0.2g0g
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g4.6g5kcal0.7g0g0.2g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g2.1g1.3kcal0g0.3g0g0g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g1.8g7.5kcal0.5g0g0.6g0g
Oregano, kuivattu 0g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g61kcal3.6g4.6g2.6g0g
Valittu annoskoko20g30kcal1.8g2.3g1.3g0g
Annoskoko puolitettuna10g15kcal0.9g1.2g0.7g0g
Arvot/100g100g155kcal9.2g11.8g6.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=357757