Raejuustopaistos
Sekoita keskenään 3 kananmunaa, 100 g rahkaa, purkki 200 g raejuustoa, 0,5 dl sokeria, 1 tl vanilliinisokeria ja 2 dl kevytmaitoa sekä 0,5 dl kaurahiutaleita tai mantelirouhetta.
Ohje tehty pikakaurahiutaleilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Juustonaksu
Ohje tehty pikakaurahiutaleilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 4.4g | 6.2kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 5.3g | 4.9kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 2.7g | 1.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.2g | 5kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 0.4g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.1g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 5.3g | 2.4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 47kcal | 3.8g | 4g | 1.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 23kcal | 1.9g | 2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 12kcal | 1g | 1g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.7g | 10.3g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu