Banaanimunakas
Sekoita banaani ja muna tehosekoittimella ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.5g | 4.8kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 13g | 11kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 6g | 8.5kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 49kcal | 1g | 4.8g | 1.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 25kcal | 0.5g | 2.4g | 0.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 12kcal | 0.3g | 1.2g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 2.6g | 12.3g | 4.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu