Ystävän avokado kananmunan kera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		10g	20kcal	0.3g	0.1g	1.9g	0.7g
Kananmuna, keitetty		4.6g	6.5kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sinappi		1.3g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Oliiviöljy sitruuna (Rainbow), annos 10g		0.5g	4.1kcal	0g	0g	0.5g	0g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	66kcal	2g	0.8g	6g	1.4g
	Valittu annoskoko	20g	33kcal	1g	0.4g	3g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	10g	16kcal	0.5g	0.2g	1.5g	0.4g
	Arvot/100g	100g	167kcal	5.1g	2g	15.3g	3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu