Jauhelihapiffi
Jauheliha 800 g
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 12g | 19kcal | 2.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 2.4g | 3.4kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 0.7g | 5.9kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 2.1g | 7kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 72kcal | 6.2g | 0.2g | 5.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 18kcal | 1.6g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 15.9g | 0.5g | 13.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu