Puolukka-omenapiirakka
Vatkaa keskenään:
2 munaa
2 dl sokeria
Lisää seokseen:
1,5 dl maitoa
1,5 dl voisulaa (Itse laitoin 0,5 dl O-öljyä)
Sekoita ensin keskenään ja lisää seokseen:
4 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
Kaada taikina voideltuun piirakkavuokaan ja päälle:
1-2 dl puolukoita (määrä maun mukaan)
omena
Kanelia päälle jos tykkää!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Penquin
2 munaa
2 dl sokeria
Lisää seokseen:
1,5 dl maitoa
1,5 dl voisulaa (Itse laitoin 0,5 dl O-öljyä)
Sekoita ensin keskenään ja lisää seokseen:
4 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
Kaada taikina voideltuun piirakkavuokaan ja päälle:
1-2 dl puolukoita (määrä maun mukaan)
omena
Kanelia päälle jos tykkää!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Penquin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2g | 2.8kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.8g | 7.1kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Puolukka | 1.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 2.9g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.7g | 16kcal | 0.5g | 3.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 84kcal | 1.6g | 13.8g | 2.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 42kcal | 0.8g | 6.9g | 1.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 21kcal | 0.4g | 3.5g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 4.1g | 35.2g | 5.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu