Kanakaaliloora

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		11g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Porkkana		2.1g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Broilerisuikale, keskiarvo		4.1g	5kcal	0.9g	0g	0.2g	0g
Siirappi, tumma		0.7g	2.2kcal	0g	0.5g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		0.5g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	23kcal	2.2g	2g	0.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	20g	11kcal	1.1g	1g	0.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	6kcal	0.6g	0.5g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	57kcal	5.6g	5.1g	1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu