Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 6.9g | 7.6kcal | 1.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 2.9g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.3g | 2.6kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattimurska | 7.2g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 46kcal | 4g | 5.2g | 1g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 23kcal | 2g | 2.6g | 0.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 12kcal | 1g | 1.3g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.3g | 13.4g | 2.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu