Suurustettu jauhelihakastike
400 g naudan jauhelihaa 10%
400 g tomaattimurskaa
5 valkosipulin kynttä
1 sipuli
2 rkl rapsiöljyä (Vita D'or)
pizzamaustetta
pippurisekoitusta
paprikajauhetta
Ruskista sipulit ja lihat.
Lisää tomaattimurska ja mausteet.
Keitä puoli tuntia ainakin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Laskipera87
400 g tomaattimurskaa
5 valkosipulin kynttä
1 sipuli
2 rkl rapsiöljyä (Vita D'or)
pizzamaustetta
pippurisekoitusta
paprikajauhetta
Ruskista sipulit ja lihat.
Lisää tomaattimurska ja mausteet.
Keitä puoli tuntia ainakin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 8.5g | 14kcal | 1.6g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Tomaattimurska | 8.5g | 2.5kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 0.6g | 5.8kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 48kcal | 3.2g | 1.8g | 3g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 24kcal | 1.6g | 0.9g | 1.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 12kcal | 0.8g | 0.5g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 8.2g | 4.6g | 7.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu