Palak Paneer

-2 sipulia
-2 valkosipulinkynttä
-2 tomaattia
-3 tl garam masalaa
-2 tl juustokuminaa
-3 tl inkivääriraastetta
-3 tl currytahnaa
-2 rkl rypsiöljyä

Kuullota sipulit ja tomaatti öljyssä.

Lisää mausteet ja sekoittele muutama minuutti.

-4 ps á150g pakastepinaattia
-2 prk á200g ruokakermaa
-1 tl suolaa

-480 g leipäjuustoa

Tarjoile riisin, naanleivän ja raidan kanssa!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1905 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)1.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli 0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 0.3g2.7kcal0g0g0.3g0g
Tomaatti 2.1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Garam Masala (Santamaria), annos 44g0.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Currytahna punainen (Pirkka)0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Chili paprika punainen0.1g0kcal0g0g0g0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow6.2g1.2kcal0.2g0g0g0.1g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%4.1g6.6kcal0.1g0.1g0.6g0g
Juustoleipä (Juustoportti), annos 100g4.9g14kcal0.9g0.1g1.1g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g53kcal2.4g1g4g0.2g
Valittu annoskoko20g27kcal1.2g0.5g2g0.1g
Annoskoko puolitettuna10g13kcal0.6g0.3g1g0.1g
Arvot/100g100g136kcal6.1g2.5g10.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=391511