Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.1g | 24kcal | 0.7g | 4.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 0.2g | 1.6kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 3.3g | 3.4kcal | 0.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 3g | 1.8kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 5.1g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 0.7g | 2.3kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 70kcal | 3.4g | 11.2g | 1g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 35kcal | 1.7g | 5.6g | 0.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 18kcal | 0.9g | 2.8g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 8.7g | 28.6g | 2.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu