Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 11g | 3.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Kanafile suikale 250 | 4.5g | 6.4kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 1.5g | 7.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 2.5g | 4.4kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 42kcal | 2g | 5g | 0.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 21kcal | 1g | 2.5g | 0.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 11kcal | 0.5g | 1.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.1g | 12.8g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu