Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 11g | 15kcal | 1.7g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 7.5g | 19kcal | 0.1g | 0.3g | 2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 69kcal | 3.6g | 0.8g | 5.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 35kcal | 1.8g | 0.4g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 17kcal | 0.9g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.2g | 2.1g | 14.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu