Raejuustolisuke
Sekoita raejuusto ja kermaviili (kermaviiliä voi laittaa koko purkinkin).
Lisää suola ja hienonnettu persilja.
Tässä voi käyttää muutakin yrttiä.
Kynteli on oma suosikkini.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Pumpuliina
Lisää suola ja hienonnettu persilja.
Tässä voi käyttää muutakin yrttiä.
Kynteli on oma suosikkini.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Pumpuliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 14g | 12kcal | 2.5g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 5.5g | 3.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Persilja | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 30kcal | 5.4g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 15kcal | 2.7g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 8kcal | 1.4g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 13.8g | 3.1g | 1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu