Pähkinä-rusinasekoitus, Grefinn Super nuts
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Samppaleeros
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Samppaleeros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Saksanpähkinä | 3.6g | 24kcal | 0.5g | 0.1g | 2.3g | 0.6g | |
| Cashewpähkinä | 4.7g | 27kcal | 0.9g | 0.9g | 2.2g | 0.2g | |
| Hasselpähkinä | 2.4g | 15kcal | 0.3g | 0.1g | 1.4g | 0.4g | |
| Parapähkinä | 1.4g | 9kcal | 0.2g | 0g | 0.9g | 0.1g | |
| Manteli | 4.3g | 27kcal | 1g | 0.3g | 2.3g | 0.3g | |
| Rusina | 3.2g | 9kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 224kcal | 6g | 6.6g | 18.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 112kcal | 3g | 3.3g | 9.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 56kcal | 1.5g | 1.7g | 4.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 570kcal | 15.3g | 16.8g | 46.4g | 9.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu