Jauhispihvit 11/2/14
Sotke aineet keskenään.
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2.1g | 3kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g | 15g | 41kcal | 2.6g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 89kcal | 5.8g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 45kcal | 2.9g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 22kcal | 1.5g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 228kcal | 14.8g | 0.5g | 17.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu