Kana pasta täysjyvä
Paista kana, sipuli, mausteet.
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 7g | 9kcal | 1.3g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Pinaattipakaste 150g | 2.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyväpasta Tortellini (Pastella), annos 125g | 5.5g | 14kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 2.3g | 6.8kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 2.3g | 9kcal | 0.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 78kcal | 6.2g | 5.2g | 3.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 39kcal | 3.1g | 2.6g | 1.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 20kcal | 1.6g | 1.3g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 16g | 13.4g | 9.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu