Jauhelihakastike aurajuusto lla
Paista jauheliha+ paprika, lisää sotkuun muut aineet + mausta halutessa esim.
savupaprikalla ja aromisuolalla...maukasta oli täysjyväpennen kera :P (HUOM! Sopassa melkoisen iso annos auraa...pienennä siis jos et niin moisesta välitä
)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Punkero77
savupaprikalla ja aromisuolalla...maukasta oli täysjyväpennen kera :P (HUOM! Sopassa melkoisen iso annos auraa...pienennä siis jos et niin moisesta välitä
)Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 7.6g | 17kcal | 1.3g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 3.4g | 12kcal | 0.7g | 0g | 1g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 1.7g | 6.6kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 2.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 0.8g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 3.4g | 2kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 77kcal | 5g | 1g | 5.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 38kcal | 2.5g | 0.5g | 2.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 19kcal | 1.3g | 0.3g | 1.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 12.9g | 2.6g | 14.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu