Pizzamunakas
Vatkaa haarukalla munat ja kerma.
Lisää ripaus suolaa.
Paista oliiviöljyssä melkein kypsäksi.
Lisää täytteet, viimeisenä juustoraaste ja pizzamauste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Maumau
Lisää ripaus suolaa.
Paista oliiviöljyssä melkein kypsäksi.
Lisää täytteet, viimeisenä juustoraaste ja pizzamauste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 1.2g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Meetvursti, rainbow (Lapin liha), annos 6g | 1g | 3.6kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.9g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 3.1g | 1.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Ylikypsä palvikinkkupala (Rainbow), annos 350g | 2.8g | 2.8kcal | 0.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 4.6g | 18kcal | 1.3g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 80kcal | 5.8g | 1.2g | 5.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 40kcal | 2.9g | 0.6g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 20kcal | 1.5g | 0.3g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 14.8g | 3.1g | 14.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu