Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 7.4g | 9kcal | 0.6g | 1g | 0.1g | 0.7g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 0.8g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.3g | 6.1kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Hunaja | 4.2g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 0.9g | 3.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 104kcal | 2.8g | 9.8g | 5.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 52kcal | 1.4g | 4.9g | 2.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 26kcal | 0.7g | 2.5g | 1.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.1g | 25g | 13.8g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu