Kasvis-munalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali		7.5g	2.3kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Kananmuna kuoreton		5.5g	7.9kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		6.3g	2.1kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		0.1g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	26kcal	2.2g	1g	1.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	20g	13kcal	1.1g	0.5g	0.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	7kcal	0.6g	0.3g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	67kcal	5.6g	2.6g	3.6g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu