Paimenen paistos Englannista

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistijauheliha 10%		5.1g	8.7kcal	1g	0g	0.5g	0g
Pirkka Herkkusieniviipaleet		2.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.1g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Lihaliemi laimennettu		1.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Perunamuusipakaste Rainbow 400g		7.7g	9kcal	0.1g	1.1g	0.4g	0g
Plus kevytmaito (Valio), annos 200g		1.3g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.8g	1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	43kcal	2.6g	2.4g	2.2g	0g
	Valittu annoskoko	20g	22kcal	1.3g	1.2g	1.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	10g	11kcal	0.7g	0.6g	0.6g	0g
	Arvot/100g	100g	110kcal	6.6g	6.1g	5.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu