Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 1.7g | 0.7kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 8.5g | 7.1kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 42kcal | 3g | 3.2g | 2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 21kcal | 1.5g | 1.6g | 1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 11kcal | 0.8g | 0.8g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.7g | 8.2g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu