Joben täytetyt paprikat

Valuta sienet ja kuori ja pese ja pilko sipuli sekä purjo.

Halkaisen paprikat, poista siemenkodat ja huuhtele.

Laita pannulle voi, sipuli, purjo, herkkusienet sekä broilerit ja paistele kevyesti ja mausta suolalla, cayannepippurilla ja broilermausteella, lopuksi lisää valmiiksi keitetty riisi (itselläni oli edellispäiväistä).

Lopuksi sulata seokseen Koskenlaskijajuusto.

Ripottele päälle Polar 15% juustoraaste.

Uuni 200-225 ja noin 20-25 min. Ps. paprikoita oli 8 kappaletta sellaisia isohkoja ja täyte meni just tasan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa

Jobelix72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen10g2.5kcal0.1g0.4g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)0.9g0.3kcal0g0g0g0g
Herkkusieni 1.4g0.2kcal0g0g0g0g
Atria broilerin fileesuikale naturell4.3g4.8kcal1g0g0.1g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.1g0.9kcal0g0g0.1g0g
Riisi tumma, keitetty, suolaa 1.2g1.7kcal0g0.4g0g0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g0.8g2.2kcal0.1g0g0.2g0g
Aurajuusto0.5g1.7kcal0.1g0g0.1g0g
Purjosipuli 0.6g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g29kcal2.6g1.6g1g0.4g
Valittu annoskoko19g14kcal1.3g0.8g0.5g0.2g
Annoskoko puolitettuna10g7kcal0.7g0.4g0.3g0.1g
Arvot/100g100g74kcal6.7g4.1g2.6g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=436537