Wilburin risotto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (Kanamestari), annos 400g		6g	8.5kcal	1g	0.2g	0.4g	0g
Wok mix classic (Vitasia), annos 500g		6.7g	2.3kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Paprika, punainen		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva		1.3g	4.5kcal	0.1g	1g	0g	0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		2g	1.6kcal	0.3g	0g	0g	0g
Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni		0.9g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Pinaatti		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.3g	2.4kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	42kcal	3g	3.2g	1.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	20g	21kcal	1.5g	1.6g	0.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	11kcal	0.8g	0.8g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	108kcal	7.7g	8.2g	4.1g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu