Peten linssikeitto
Kuullota pilkottu sipuli ja valkosipuli öljyssä kattilassa.
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 3.3g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 25kcal | 1.6g | 3.6g | 0g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 12kcal | 0.8g | 1.8g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 6kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.1g | 9.3g | 0g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu