Chili con quinoa

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kvinoa, runsaskuituinen jyvä (Gogreen), annos 50g		0.6g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Mustapapu (Gogreen), annos 380g		2.8g	2.7kcal	0.2g	0.4g	0g	0.2g
Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g		2.8g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Kidneypavut suolaliemessä, rainbow		2.8g	3kcal	0.2g	0.5g	0g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		0.2g	1.7kcal	0g	0g	0.2g	0g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka		1.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Polpa di pomodoro mutti (Mutti), annos 400g		5.6g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Vesi		2.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	28kcal	1.4g	4g	0.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	19g	14kcal	0.7g	2g	0.2g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	10g	7kcal	0.4g	1g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	71kcal	3.6g	10.3g	1g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu