Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		7.3g	26kcal	1g	4.8g	0.3g	0.4g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		6.1g	7.7kcal	0.6g	0.1g	0.5g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		6.1g	7.3kcal	0.2g	0.2g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	83kcal	3.6g	10.2g	2.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	20g	41kcal	1.8g	5.1g	1.4g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	10g	21kcal	0.9g	2.6g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	212kcal	9.2g	26.2g	7.2g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu