Lohisalaatti
Paista lohi.
Keitä munat.
Kokoa salaatti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mummo39
Keitä munat.
Kokoa salaatti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 5g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 3.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Salaattisekoitus(200g) (Rainbow), annos 200g | 2.8g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 2.9g | 4.1kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Lohi, uunissa paistettu | 5.5g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 38kcal | 3g | 0.4g | 2.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 19kcal | 1.5g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 10kcal | 0.8g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 7.7g | 1g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu