Joben kinkkumunakas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		9g	13kcal	1.1g	0g	0.9g	0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		3.8g	3kcal	0.5g	0.1g	0.1g	0g
Palvikinkku HK 3%		4.2g	4.2kcal	0.7g	0g	0.1g	0g
Oliiviöljy		0.6g	5kcal	0g	0g	0.6g	0g
Vesi, vesijohtovesi		2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	50kcal	4.6g	0.2g	3.4g	0g
	Valittu annoskoko	20g	25kcal	2.3g	0.1g	1.7g	0g
	Annoskoko puolitettuna	10g	13kcal	1.2g	0.1g	0.9g	0g
	Arvot/100g	100g	128kcal	11.7g	0.5g	8.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu