Sirpaanneli tonnikalapaistospizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		5.2g	18kcal	0.5g	3.6g	0.1g	0.2g
Maito, Kevyt		4g	1.8kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.6g	5.4kcal	0g	0g	0.6g	0g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g		3.7g	7kcal	0.9g	0g	0.4g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		2.8g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g		3g	12kcal	0.9g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	92kcal	4.8g	8.4g	4.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	20g	46kcal	2.4g	4.2g	2.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	23kcal	1.2g	2.1g	1.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	235kcal	12.3g	21.5g	10.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu