Chili-salaatti
Ruskista kana pienessä määrässä öljyä, keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 2.8g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Feta, Arla Apetina 3% | 1.6g | 1.8kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama nuudelit 50g (ei keitto) | 1.8g | 8.8kcal | 0.1g | 1g | 0.4g | 0.1g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 5.6g | 6.2kcal | 1.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.1g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 40kcal | 3.4g | 2.4g | 1.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 20kcal | 1.7g | 1.2g | 0.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 10kcal | 0.9g | 0.6g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 8.7g | 6.1g | 3.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu