Tonnikala salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Twinner keitetty kokolihaleike		4.7g	4.6kcal	0.8g	0.1g	0.1g	0g
Muna, annos 60g		5g	4.3kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		1.5g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Apetina Feta 3% (100g)		1.8g	2kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
Kaviar (Lysekils)		1.1g	4.6kcal	0.1g	0.2g	0.4g	0g
Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g		5.4g	10kcal	1g	0.1g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	53kcal	5.4g	0.8g	3g	0g
	Valittu annoskoko	20g	26kcal	2.7g	0.4g	1.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	10g	13kcal	1.4g	0.2g	0.8g	0g
	Arvot/100g	100g	135kcal	13.8g	2.1g	7.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu