Ohrarieskaset
Sekoita kaikki sekaisin, taputtele ohuita rieskoja leivinpaperille.
Paista kuumassa uunissa 250 asteessa n.10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Pelina
Paista kuumassa uunissa 250 asteessa n.10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Pelina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 8.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 11g | 35kcal | 0.9g | 6.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 70kcal | 1.8g | 13.6g | 0.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 35kcal | 0.9g | 6.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 17kcal | 0.5g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 4.6g | 34.9g | 1g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu