Lihapullat Fibrexillä

15g = 1/2 dl fibrexiä
10g = 1rkl maizenaa tai perunajauhoja
175g = 1 1/2 - 2 dl vettä
68g = 1 muna
28g = 1/2 pussi Knorr sipulikeitto jauhetta

sekoita maizena/perunajauho, fibrex ja vesi keskenään.

anna turvota 10 minuuttia.

lisää loput aineet ja vaivaa taikina.

muotoile lihapullat tai pihvit ja paista 180 C uunissa n. 20 minuuttia.

annoksesta tulee n. 18 lihapullaa eli yksi annos on silloin 4.5 lihapullaa
koko annos paistettuna painaa 546 g eli yksi annos painaa 136.63g.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa

Telle
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g0.5g0.3kcal0g0g0g0.4g
Maizena maissitärkkelys0.4g1.3kcal0g0.3g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu2.4g3.1kcal0.3g0g0.2g0g
Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta1g2.7kcal0.1g0.5g0.1g0.1g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g14g24kcal2.7g0g1.4g0g
Vesi0.9g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g63kcal6.2g1.6g3.4g1g
Valittu annoskoko20g32kcal3.1g0.8g1.7g0.5g
Annoskoko puolitettuna10g16kcal1.6g0.4g0.9g0.3g
Arvot/100g100g163kcal15.9g4.1g8.7g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=58229