Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 4.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 5.7g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Mustikkakeitto | 2.8g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 4g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Lohifilee, paistettu | 2.8g | 6.2kcal | 0.6g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 25kcal | 1.6g | 2.2g | 1g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 12kcal | 0.8g | 1.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 6kcal | 0.4g | 0.6g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.1g | 5.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu