Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 0g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.3g0.3kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Maissi jyvät 1.3g1.9kcal0g0.3g0g0g
Herne 1.3g0.9kcal0.1g0.1g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha5.2g8.6kcal1g0g0.5g0g
Soijakastike 0.3g0.2kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 1.4g2kcal0.2g0g0.1g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 6.5g2.4kcal0.2g0.3g0g0g
Makaroni, tumma 2.5g9kcal0.3g1.6g0.1g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g51kcal3.6g4.6g1.4g0.2g
Valittu annoskoko20g26kcal1.8g2.3g0.7g0.1g
Annoskoko puolitettuna10g13kcal0.9g1.2g0.4g0.1g
Arvot/100g100g131kcal9.2g11.8g3.6g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=79425