Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 7.3g | 18kcal | 0.5g | 3.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 1.8g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 1.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 1.8g | 1.8kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1.8g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, paistettu | 5g | 10kcal | 0.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 80kcal | 2.8g | 6.6g | 4.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 40kcal | 1.4g | 3.3g | 2.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 20kcal | 0.7g | 1.7g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.2g | 16.9g | 11.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu