Mustikka juoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		6.5g	2.1kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.9g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Kermajäätelö, bourbonvanilja, Lidl		1.5g	3.7kcal	0g	0.3g	0.3g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		10g	3.2kcal	0g	0.6g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	39g	21kcal	0.4g	3.2g	0.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	20g	11kcal	0.2g	1.6g	0.4g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	5kcal	0.1g	0.8g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	54kcal	1g	8.2g	2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu