Hedelmäjuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.9g	2.4kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		10g	3.3kcal	0.3g	0.5g	0g	0g
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss		2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		3g	1.7kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.4g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0g
Vehnälese		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Ruislese (10g)		1.3g	2.6kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	39g	25kcal	1.6g	3.8g	0.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	20g	12kcal	0.8g	1.9g	0.1g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	10g	6kcal	0.4g	1g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	63kcal	4.1g	9.6g	0.5g	3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu