Lohikastike pastalle
Ruskista lohisuikaleet, lisää kerma ja mausta mieleiseksi (suolaa, tilliä, paprikajauhetta, valkopippuria, jne).
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee, paistettu | 12g | 27kcal | 2.5g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 5.2g | 18kcal | 0.1g | 0.2g | 1.8g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Smetana, Valio, hyla | 2.2g | 8.4kcal | 0g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 106kcal | 5.2g | 0.8g | 9.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 53kcal | 2.6g | 0.4g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 27kcal | 1.3g | 0.2g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 13.3g | 2g | 23.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu