Soijarouhe-perunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni säilyke		2.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		2.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		7.7g	5.9kcal	0.1g	1.2g	0g	0.1g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen		4.8g	5.8kcal	0.2g	0.2g	0.5g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		1.9g	6.2kcal	1g	0.6g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	39g	37kcal	2.6g	4g	1g	0.6g
	Valittu annoskoko	19g	18kcal	1.3g	2g	0.5g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	9kcal	0.7g	1g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	94kcal	6.7g	10.3g	2.6g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu