Mättö,paavon

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		7.5g	13kcal	1.4g	0g	0.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa		11g	12kcal	0.4g	2.1g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	39g	49kcal	3.6g	4.2g	1.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	20g	25kcal	1.8g	2.1g	0.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	12kcal	0.9g	1.1g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	126kcal	9.2g	10.8g	4.6g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu