Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria kevyt jauheliha		5g	8.5kcal	0.9g	0g	0.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g		8.7g	3.4kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0g
Makaroni, tumma, Myllyn Paras		3.1g	11kcal	0.4g	2g	0.1g	0.2g
Kananmuna kuoreton		2.1g	2.9kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	52kcal	3.8g	4.6g	1.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	20g	26kcal	1.9g	2.3g	0.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	13kcal	1g	1.2g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	133kcal	9.7g	11.8g	4.6g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu